Существует много различных способов бросить курить. Некоторые из них
достаточно эффективны, некоторые – нет. Но, говоря о борьбе с такой
вредной привычкой, как курение, следует заметить, что универсального
способа, помогающего бросить курение, нет. В каждом случае нужен
индивидуальный подход, предполагающий выявление причин, заставляющих
человека браться за сигарету, и пути их устранения. Особую роль играет
мотивация – до тех пор пока курильщик сам не захочет бросить курить,
ради чего-то, ни один из способов ему не поможет, каким бы эффективным
он не был. Поэтому я могу предложить только попробовать написать на
листке бумаги причины, побуждающие курить, а так же то, ради чего вы
хотите избавиться от курения. Первый листок поможет устранить причину
курения – легче бороться с врагом, зная его в лицо, а второй – будет
стимулом.
