Рекомендаций можно дать много, но все они будут противоречить друг
другу – ведь все зависит от того, почему человек курит. И только
разобравшись с каждым конкретным случаем, можно давать какие-то
рекомендации. Но, в общем, желающим бросить курить, я бы рекомендовала
никому об этом не говорить. Не стоит делать из своего поступка подвиг –
очень велик шанс того, что окружающие захотят проверить вас и намеренно
станут предлагать сигареты. Просто для того, чтобы проверить – устоите
ли вы или нет. Чем меньше людей знает о ваших намереньях, тем лучше.
Еще одна рекомендация – продолжайте носить с собой сигареты и
зажигалку. Очень многих бросающих раздражает именно невозможность
сделать выбор самостоятельно: раз человек бросает курить, значит,
выхода у него нет, и у него забрали любимую игрушку. Поэтому носите с
собой сигареты, и, при возникновении желания покурить скажите себе: «Я
хочу курить. И я могу закурить прямо сейчас. Но в данную минуту я
выбираю НЕ курить и это – мой выбор». Осознание своих поступков и
возможности выбора помогает некоторым справиться с вредной привычкой.
